Αν σχεδιάζετε να χάσετε μερικά έξτρα κιλά και να βελτιώσετε την συνολική σας υγεία, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει προσέξετε είναι ο μεταβολισμός σας. Αν είναι αργός, καμία δίαιτα δεν θα σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σκεφτήκαμε 7 απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Προσπαθήστε να τα κάνετε συνήθεια και τα αποτελέσματα δεν θα σας απογοητεύσουν.

Η παιδαριώδης αγάπη ακολουθεί την αρχή: «Αγαπώ επειδή με αγαπούν». Η ώριμη αγάπη ακολουθεί την αρχή «με αγαπούν επειδή αγαπώ». Η ανώριμη αγάπη λέει: «Σ’ αγαπώ επειδή σε χρειάζομαι». Η ώριμη αγάπη λέει: «Σε χρειάζομαι επειδή σ’ αγαπώ».

• 
  

Για την ντέιμ Τζούντι Ντεντς, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη λέξη «καβαλιέρος». Πώς θα ήθελε να αποκαλούν τον πιο κοντινό της άνθρωπο; Πρόκειται για τον ακτιβιστή Ντέιβιντ Μιλς, με τον οποίο έχει σχέση η σπουδαία

Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί μας πιάνει τρέμουλο στα χέρια, δείτε τις πιθανές αιτίες.

Μπορεί το τρέμουλο να ξεκίνησε πρόσφατα. Ή πρόσφατα να επιδεινώθηκε. Μπορεί να συμβαίνει όταν βιώνετε έντονα συναισθήματα, όπως στρες ή θυμό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρέμουν τα χέρια μας, αλλά ποιοι είναι αυτοί;

Ιδιοπαθής τρόμος

Η πιο συνηθισμένη μορφή. Είναι στην ουσία το απλό τρέμουλο, και αποτελεί την πιο διαδεδομένη

Αν και γένους θηλυκού, η αγκαλιά δεν έχει φύλο. Όλοι τη χρειάζονται, ο καθένας μπορεί να την προσφέρει, ψιθυρίζει και στους δύο τα ίδια λόγια.

Αν ήταν χρώμα, θα ήταν το δικό σου αγαπημένο· γιατί καμιά αγκαλιά δεν είναι

Και τι που μεγαλώνεις; Και τι μ’ αυτό; Το να σου δίνεται η ευκαιρία να μεγαλώνεις είναι ευλογία, είναι ό,τι πιο όμορφο μπορεί να σου συμβεί. Πρέπει να χαίρεσαι γι’ αυτό. Πρέπει πάντα να θυμάσαι πως σε άλλους δεν δόθηκε ποτέ αυτή η ευκαιρία· η ευκαιρία να γεμίσουν το μυαλό και την ψυχή τους με όμορφες εμπειρίες και αναμνήσεις από όμορφες στιγμές και ακόμη πιο όμορφους

Ένα ταξίδι στο παρελθόν είναι συχνά αναγκαίο για να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε τις ρίζες μας και την παράδοση μας και να τις συγκινούμε την τότε με την τώρα κατάσταση. Μέσα από αυτές τις φωτογραφίες που ακολουθούν βλέπουμε πόσο πολύ έχουν αλλάξει τα πράγματα μέσα σε λίγα χρόνια που τώρα μας φαίνονται σαν μια αιωνιότητα.

Μητέρα με το παιδί της, το 1956, κοντά στις Σέρρες

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/30-nostalgikes-ke-spanies-fotografies-mias-allis-elladas/ 

Και ναι, έφτασε η ώρα να ξεκινήσω ξανά κολύμπι. Το αγαπώ πολύ και παρότι αγαπώ τις ανοιχτές πισίνες, επειδή αυτή της Καλαμαριάς που είναι σούπερ και ανοιχτή, είναι μακριά και δεν με βολεύει, γράφτηκα στο κλειστό κολυμβητήριο του ΑΡΗ. Η επαφή με το νερό μου φέρνει αυτόματα χαλάρωση, με αδειάζει από το άγχος και τις δύσκολες σκέψεις, το δε αποτέλεσμα στο σώμα μου και στις αντοχές μου, το νοιώθω από τις πρώτες μέρες. Εχω καταλήξει άλλωστε στο κολύμπι αφού έχω δοκιμάσει πάρα πολλά είδη εξάσκησης και μόνο αυτό μπόρεσε να με κρατήσει. 
Σας το συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα, και για όσες ήδη το έχετε ενταγμένο στην ζωή σας, βρήκα αυτές τις ωραίες ασκήσεις. 

Είναι 53 ετών και την ζηλεύουν οι νεότερες... Κι όσο να πεις, δεν έχει κάνει υπερβολές με τις επεμβάσεις.. Κάποια μπότοξ ίσως, κάποια ψιλοανόρθωση...  Και σίγουρα καθημερινή φροντίδα, αφού την εμφάνισή της πουλάει ...

Το γεγονός είναι πως όπως ήταν, παραμένει!

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς

Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.MΚάθε πέντε χρόνια η επιτροπή σύστασης διατροφικών κατευθυντήριων οδηγιών των ΗΠΑ (Dietary Guidelines Advisory Committee) συντάσσει μια αναφορά που επηρεάζει σε ευρεία κλίμακα την παγκόσμια κοινότητα σε θέματα διατροφής και υγείας. Οι συγκεκριμένες συστάσεις επηρεάζουν άμεσα τις αναφορές στον τύπο για τη διατροφή, τους ισχυρισμούς υγείας των εταιρειών παρασκευής τροφίμων, τις συστάσεις και οδηγίες που

Επειδή σε περιόδους σαν τις σημερινές, και ιδιαίτερα με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, χρειαζόμαστε όση περισσότερη τύχη μπορούμε να βρούμε παραθέτω ένα παλαιότερο και πολύ ενδιαφέρον άρθρο που δημοσιεύτηκε, στο Rider's Digest.

Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω κι αν δεν μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες που λαμβάνετε. Αυτό βρήκε μια μελέτη που έγινε σε παιδιά και εφήβους η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity από ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων Benioff του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν

Το δέντρο

Σ' ένα άχαρο πεζοδρόμιο μιας πολύβουης πολιτείας ήταν κάποτε ένα άσχημο παραμελημένο δέντρο. Κανείς δεν το πρόσεχε. Κανείς δεν το φρόντιζε. Κανείς δεν του έδινε την παραμικρή σημασία. Τα φύλλα του είχαν μαραζώσει, είχαν

Η μόδα! Πόσοι γινόμαστε έρμαιά της και την ακολουθούμε πιστά, ακόμα κι όταν δεν μας ικανοποιεί η τάση της κάθε εποχής; Συχνά, τα ρούχα που φοράμε δε μας κολακεύουν καν, αλλά τα φοράμε μόνο και μόνο για να είμαστε στη μόδα. Ακόμα και όταν η μόδα μας είναι εντελώς αδιάφορη, σίγουρα

Οι τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο για να ελέγξουμε τα μάτια μας είναι σημαντικές, αλλά ίσως πολλοί από εμάς τις ξεχνάμε. Κι όμως, αν γνωρίζουμε τι συμβαίνει στα μάτια μας – και αν υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για το μέλλον – είναι ακόμα πιο εύκολο να βελτιώσουμε την όρασή μας και να προλάβουμε τραυματισμούς και προβλήματα. Πώς αλλιώς, όμως, μπορούμε να είμαστε

«Για πόσο θα ασχολείσαι με τους χιμπαντζήδες; Μέχρι να πεθάνω». Σε αυτή τη σύντομη ερωταπάντηση συνοψίζεται όλο το έργο ζωής της ανθρωπολόγου Τζέιν Γκούντολ, που θεωρείται ως μια από τους σημαντικότερους επιστήμονες του 20ού αιώνα και που είχα την τιμή να συνομιλήσω

Το σηµείο καµπής στη ζωή του ανθρώπου είναι τα 46 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία βιώνει ο άνθρωπος την πιο βαθιά µελαγχολία. Αµέσως µετά αρχίζει το ταξίδι προς την ευτυχία.

Το περιοδικό «Economist» αφιέρωσε το εξώφυλλό του σε αυτό το θέµα. ∆εν παραλείπει όµως να υπενθυµίσει την ατάκα του γάλλου ηθοποιού Μορίς Σεβαλιέ: «Τα γηρατειά δεν είναι και τόσο άσχηµα αν λάβουµε υπόψη µας την εναλλακτική λύση».

Είναι γνωστό σ' αυτούς που με ξέρουν ότι χρόνια τώρα εμπιστεύομαι τα βότανα κ έχω σχέση μαζί της σχεδόν ερωτική. Τουτέστιν, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά. Διαβάζοντας λοιπόν αυτό το άρθρο βρήκα ότι είναι πολύ έγκυρο,κατατοπιστικό και ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Αυτό το Σβκ κορίτσια μου βάλτε στην ζωή σας στιγμές απόλαυσης,χαλάρωσης και ηρεμίας μ' ένα αρωματικό τσάι,ένα καλό

Tα γνωστά ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι ουσιαστικά η σχέση της ψυχής και του σώματος. Νιώθουμε τον πόνο της ψυχής μας, και τον βλέπουμε και στο σώμα που αλλάζει. Ας ‘ακούσουμε’ τι συμβαίνει στο σώμα μας.

Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρεται και το σώμα μας. ‘Οταν πονάει η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας.

Το ακούμε όμως; Το βλέπουμε; Το αγαπάμε; ή είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε όλα τα άλλα εκτός από αυτό; Στην αρχή, το σώμα μας κάνει υπομονή. Περιμένει καρτερικά να του δώσουμε σημασία. Στη συνέχεια, αρχίζει να επικοινωνεί τη δυσαρέσκειά του, πονώντας κάποιο μέρος του.

Ποιά είναι τα γνωστότερα και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας

Η Ελλάδα έχει αφθονία σε βότανα, ιδιαίτερα άγρια. Πολλά από αυτά είναι εξαιρετικά σπάνια και μεγαλώνουν μόνο στη χώρα μας.

Το μεσογειακό μας κλίμα, το οποίο είναι υπεύθυνο γι’ αυτή τη μεγάλη ποικιλία και τον πλούτο στη χλωρίδα, προσδίδει στα ελληνικά βότανα και αρωματικά φυτά, μοναδική γεύση και ευεργετικές

Δεν υπάρχει νομίζω άνθρωπος που να μη θέλει να ζει και να χαίρεται μέσα σε καλές σχέσεις.

Σχέσεις οικογενειακές, φιλίες, ερωτικούς δεσμούς, συνεργασίες, συνοδοιπορίες και όλων των ειδών τα πάρε δώσε. Δεν αρκεί όμως να οδηγείς εσύ προσεχτικά και σωστά το αμάξι σου για να φτάσεις

Ενώ η τεχνολογική πρόοδος έχει λύσει πλέον τα χέρια των νοικοκυρών (με πρωταγωνιστή το πλυντήριο ρούχων!), υπάρχουν ακόμα κάποια απλά, διαχρονικά κόλπα που έχουμε «κληρονομήσει» από τις γιαγιάδες μας και μας

Οι υποθέσεις σας είναι τα παράθυρα σας στον κόσμο. Αφαιρέστε κάθε φορά από ένα και δεν θα μπει καθόλου φως. – Isaac Asimov

Υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές στην ζωή που μας μεταμορφώνουν με ένα εξαιρετικά θετικό τρόπο. Αυτές είναι στιγμές όταν μια ιδέα εμφανίζεται στο μυαλό μας και δημιουργεί μια μεγάλη αλλαγή στη

Αν είμουν μια νέα γυναίκα τώρα.. Θα περνούσα πολύ περισσότερο χρόνο ζώντας και όχι κάνοντας...

Eνα υπέροχο βίντεο που πρέπει να δούμε εμείς και να το δείξουμε οπωσδήποτε στις κόρες μας...

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, αλλά μπορούμε να αναστρέψουμε τα σημάδια που αφήνει πάνω μας. Ας δούμε πώς…

 Και, όχι, δεν μιλάμε για πλαστική χειρουργική. Μιλάμε για μικρές, καθημερινές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα αφαιρέσουν ολόκληρα χρόνια από πάνω μας.

Αξίζει να το διαβάσετε... 

Όσοι ανήκετε σε αυτές τις ηλικίες θα καταλάβετε...

«H αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πώς καταφέραμε να επιβιώσουμε...

Ήμαστε μια γενιά σε αναμονή, περάσαμε την παιδική μας ηλικία περιμένοντας. Έπρεπε να περιμένουμε δύο ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε, δύο ώρες μεσημεριανό ύπνο για να ξεκουραστούμε και τις Κυριακές έπρεπε να...μείνουμε

Η Γκαμπριέλ Μπονέρ “Κοκό” Σανέλ [Gabrielle Bonheur “Coco” Chanel, 19 Αυγούστου 1883 – 10 Ιανουαρίου 1971], γνωστή ως Κοκό Σανέλ, ήταν Γαλλίδα σχεδιάστρια μόδας, μία από τις διασημότερες σχεδιάστριες μόδας του 20ού αιώνα.

Το 1909 άνοιξε το πρώτο της κατάστημα στο Παρίσι, με γυναικεία καπέλα. Ίδρυσε ομώνυμο οίκο

Το γράμμα μίας γυναίκας στα 50, χωρισμένης, χωρίς παιδιά, που θέλει να έχει μία δεύτερη ευκαιρία

«Ο καθένας πρέπει να βρει την ειρήνη του από μέσα του. Και η ειρήνη για να είναι αληθινή, πρέπει να είναι ανεπηρέαστη από τις εξωτερικές συνθήκες»

Mahatma Gandhi

 

Όσο κάποιος σκέφτεται αυτή τη ρήση ενός ίσως από τους σπουδαιότερους ειρηνοποιούς της ιστορίας, το τελευταίο κομμάτι της δήλωσης του Γκάντι, «χτυπάει» στο μάτι μας : «πρέπει να είναι ανεπηρέαστη από τις εξωτερικές συνθήκες». Ανεπηρέαστη από τους στρεσογόνους

από Μαρία Κωνσταντοπούλου

Ακόμα και αν σκεφτούμε ότι μια ομάδα παιδιών που έχουν αποδειχθεί μουσικά ή άλλα ταλέντα, έχουν ίδιες δεξιότητες, κάνουμε λάθος. Κι αυτό γιατί το καθένα απ’ αυτά συνδυάζει διαφορετικά είδη νοημοσύνης, που το κάνουν μοναδικό στον κόσμο. Η θεωρία των οκτώ ειδών νοημοσύνης προήλθε από τον καθηγητή Gardner τη δεκαετία του 1980. Συγκεκριμένα, υποστήριξε ότι, αν καταλάβουμε ποια είδη νοημοσύνης έχει πιο αναπτυγμένα ένα παιδί, μπορούμε να το βοηθήσουμε να αναδείξει τα ταλέντα και τις ικανότητές του.

Δείτε ποια είναι τα είναι τα οκτώ είδη αλλά και ποια σημάδια θα σας δείξουν σε ποια απ' αυτά ανήκει το παιδί σας.

1. Σωματική/ κιναισθητική νοημοσύνη

...Βρείτε του τουλάχιστον, ένα καλό σπίτι ...

"Ένα παλικάρι ήτανε μια φορά,

που αγάπαγε με πάθος μια όμορφη κυρά.

Μια μέρα, όπως έπαιρνε τα λάγνα της φιλιά,

Η δυνατότητα αλλαγής, ανανέωσης, βελτίωσης της εικόνας του προσώπου με μια ανώδυνη εύκολη και οικονομική μέθοδο είναι πλέον πολύ δημοφιλής.

Το πολύ γνωστό ΒΟΤΟΧ (βοτουλινική τοξίνη) είναι μία επεξεργασμένη πρωτεΐνη, όπου σε πολύ μικρές δόσεις δρα στον μύ, με αποτέλεσμα την αναστολή της μετάδοσης νευρικού

Κάποιος ξεκίνησε την δουλειά...
Μακάρι φέτος τα Χριστούγεννα να γινόταν ένα θαύμα, κι όλα τα σπίτια, σ' όλη την γη να γέμιζαν αγάπη, ζεστασιά και χαρά...
Μακάρι ο άγιος Βασίλης να προλάβαινε να πάει παντού...
Μακάρι οι πιο γλυκές ευχές όλων των παιδιών να βγαίνανε αληθινές...
Μακάρι φέτος, να γίνει το θαύμα...
Αγιε μου Βασίλη, ακούς;;...

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χαιρόμαστε που μεγαλώνουμε. Εχουμε ισχυρή αίσθηση αυτού που είμαστε, συνειδητοποιούμε καλύτερα τους ανθρώπους και τις  καταστάσεις γύρω μας και έχουμε μία τεράστια εμπειρία που μας βοηθάει να αποφεύγουμε πλέον τα μεγάλα λάθη.
Βέβαια, όσο ζούμε μαθαίνουμε. Οπότε, αν κάτι από τα παρακάτω σας έχει διαφύγει, τώρα είναι η

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού. 

Κάθε μέρα εκατοντάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο, χάνουν τη μάχη και άλλες τόσες βγαίνουν νικήτριες. Όπως νικήτρια βγήκε και η παρουσιάστρια Μάγια Τσόκλη, η οποία θέλοντας να αφυπνίσει τις Ελληνίδες, μοιράστηκε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook, ένα ιδιαίτερα συγκινητικό και βιωματικό κείμενο. «Καρκίνος του μαστού, είναι η ζωή που συνεχίζει για τους γύρω

Μrs Exeter: Οταν η Vogue επινόησε μια ώριμη γυναίκα για να μάθει στις υπόλοιπες να ντύνονται

1984. Στο εξώφυλλο της βρετανικής Vogue φιγουράρει μια πρωτόγνωρη,για τα δεδομένα της εποχής,γυναικεία φιγούρα.

Φορώντας ένα κομψό ταγέρ,πέρλες στον λαιμό και στα αυτιά,γάντια στα χέρια και με γκρι μαλλιά

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες και σε πολλά επίπεδα οι οποίοι επηρεάζουν το κατά πόσον αισθανόμαστε επιτυχημένοι, πλήρεις και ευτυχείς, αλλά θεωρώ ότι ο σημαντικότερος από αυτούς είναι ο βαθμός της δικής μας συναισθηματικής ωρίμανσης. Η συναισθηματική ωριμότητα προσφέρει

Επειδή η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές, πολλές από τις οποίες θα σας εκπλήξουν, δείτε πώς θα προετοιμαστείτε κατάλληλα. 

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αργούν να συνειδητοποιήσουν ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι ζήτημα ημερών, αλλά… χρόνων. Η εμμηνόπαυση είναι μια μεγάλη περίοδος, στην οποία συμβαίνουν πολλές

Το φυσικό άγγιγμα και οι αγκαλιές είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο, σε κάθε ηλικία και επηρεάζουν τη διάθεση, την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία.