Παρασκευή 29 Δεκεμβρίου 2017

Προσωπικά, θεωρώ ότι μόνο όταν παραδεχθούμε ότι είναι αδύνατο έστω και να μοιάσουμε με 25άρες (διότι δεν έχουμε την φυσική φρεσκάδα) ότι και να κάνουμε, όσα χρήματα και αν δώσουμε, μόνο τότε θα μπορέσει να αναδειχθεί η πραγματική γοητεία της υπέροχης ωριμότητάς μας. Μόνο έτσι θα γίνουμε απόλυτα αποδεκτές από τον εαυτό μας πρωτίστως, που είναι και το σημαντικότερο, και από τους γύρω μας επίσης, και ειδικά από αυτούς των οποίων η γνώμη μετράει για μας. Δεν είμαι ενάντια σε καμία επεμβατική μέθοδο, δεν αντιτίθεμαι στην φίλη που θα μου πει ότι θα "κάνει κάτι". Ισα ίσα, που πάντα υποστηρίζω ότι πρέπει να κάνουμε αυτό που μας βοηθάει να νοιώθουμε καλύτερα. 
Ομως...δεν μπορώ και να μην υποκλιθώ σε γυναίκες που δεν κάνουν τίποτε και δέχονται τον εαυτό τους όπως είναι. Και νομίζω ότι αυτές, έχουνε μια γοητεία διαχρονική και μοναδική..
(Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτε πιο χρήσιμο γι αυτές τις μέρες της διατροφικής μας...κραιπάλης ;)  )
Αν σχεδιάζετε να χάσετε μερικά έξτρα κιλά και να βελτιώσετε την συνολική σας υγεία, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει προσέξετε είναι ο μεταβολισμός σας. Αν είναι αργός, καμία δίαιτα δεν θα σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σκεφτήκαμε 7 απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Προσπαθήστε να τα κάνετε συνήθεια και τα αποτελέσματα δεν θα σας απογοητεύσουν.


Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/7-apla-vimata-gia-na-epitachynete-ton-metavolismo-sas/
 
Η παιδαριώδης αγάπη ακολουθεί την αρχή: «Αγαπώ επειδή με αγαπούν». Η ώριμη αγάπη ακολουθεί την αρχή «με αγαπούν επειδή αγαπώ». Η ανώριμη αγάπη λέει: «Σ’ αγαπώ επειδή σε χρειάζομαι». Η ώριμη αγάπη λέει: «Σε χρειάζομαι επειδή σ’ αγαπώ».


Για την ντέιμ Τζούντι Ντεντς, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη λέξη «καβαλιέρος». Πώς θα ήθελε να αποκαλούν τον πιο κοντινό της άνθρωπο; Πρόκειται για τον ακτιβιστή Ντέιβιντ Μιλς, με τον οποίο έχει σχέση η σπουδαία
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί μας πιάνει τρέμουλο στα χέρια, δείτε τις πιθανές αιτίες.

Μπορεί το τρέμουλο να ξεκίνησε πρόσφατα. Ή πρόσφατα να επιδεινώθηκε. Μπορεί να συμβαίνει όταν βιώνετε έντονα συναισθήματα, όπως στρες ή θυμό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρέμουν τα χέρια μας, αλλά ποιοι είναι αυτοί;
Ιδιοπαθής τρόμος
Η πιο συνηθισμένη μορφή. Είναι στην ουσία το απλό τρέμουλο, και αποτελεί την πιο διαδεδομένη

Αν και γένους θηλυκού, η αγκαλιά δεν έχει φύλο. Όλοι τη χρειάζονται, ο καθένας μπορεί να την προσφέρει, ψιθυρίζει και στους δύο τα ίδια λόγια.
Αν ήταν χρώμα, θα ήταν το δικό σου αγαπημένο· γιατί καμιά αγκαλιά δεν είναι

Ανακαλύπτουμε ακόμη ένα ανοιχτό θησαυροφυλάκιο 103 νόμιμων sites γεμάτο δωρεάν βιβλία, τα οποία μπορείτε να κατεβάσετε και να διαβάσετε στον υπολογιστή σας.Δείτε τα όλα εδώ: http://www.ipaideia.gr/endiaferouses-eidiseis/103-sites-gia-na-katevasete-dorean-kai-nomima-xiliades-vivlia


Και τι που μεγαλώνεις; Και τι μ’ αυτό; Το να σου δίνεται η ευκαιρία να μεγαλώνεις είναι ευλογία, είναι ό,τι πιο όμορφο μπορεί να σου συμβεί. Πρέπει να χαίρεσαι γι’ αυτό. Πρέπει πάντα να θυμάσαι πως σε άλλους δεν δόθηκε ποτέ αυτή η ευκαιρία· η ευκαιρία να γεμίσουν το μυαλό και την ψυχή τους με όμορφες εμπειρίες και αναμνήσεις από όμορφες στιγμές και ακόμη πιο όμορφους

Ένα ταξίδι στο παρελθόν είναι συχνά αναγκαίο για να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε τις ρίζες μας και την παράδοση μας και να τις συγκινούμε την τότε με την τώρα κατάσταση. Μέσα από αυτές τις φωτογραφίες που ακολουθούν βλέπουμε πόσο πολύ έχουν αλλάξει τα πράγματα μέσα σε λίγα χρόνια που τώρα μας φαίνονται σαν μια αιωνιότητα.
Μητέρα με το παιδί της, το 1956, κοντά στις Σέρρες
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/30-nostalgikes-ke-spanies-fotografies-mias-allis-elladas/ 

Και ναι, έφτασε η ώρα να ξεκινήσω ξανά κολύμπι. Το αγαπώ πολύ και παρότι αγαπώ τις ανοιχτές πισίνες, επειδή αυτή της Καλαμαριάς που είναι σούπερ και ανοιχτή, είναι μακριά και δεν με βολεύει, γράφτηκα στο κλειστό κολυμβητήριο του ΑΡΗ. Η επαφή με το νερό μου φέρνει αυτόματα χαλάρωση, με αδειάζει από το άγχος και τις δύσκολες σκέψεις, το δε αποτέλεσμα στο σώμα μου και στις αντοχές μου, το νοιώθω από τις πρώτες μέρες. Εχω καταλήξει άλλωστε στο κολύμπι αφού έχω δοκιμάσει πάρα πολλά είδη εξάσκησης και μόνο αυτό μπόρεσε να με κρατήσει. 
Σας το συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα, και για όσες ήδη το έχετε ενταγμένο στην ζωή σας, βρήκα αυτές τις ωραίες ασκήσεις. 

Είναι 53 ετών και την ζηλεύουν οι νεότερες... Κι όσο να πεις, δεν έχει κάνει υπερβολές με τις επεμβάσεις.. Κάποια μπότοξ ίσως, κάποια ψιλοανόρθωση...  Και σίγουρα καθημερινή φροντίδα, αφού την εμφάνισή της πουλάει ...
Το γεγονός είναι πως όπως ήταν, παραμένει!


Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς

Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M
Κάθε πέντε χρόνια η επιτροπή σύστασης διατροφικών κατευθυντήριων οδηγιών των ΗΠΑ (Dietary Guidelines Advisory Committee) συντάσσει μια αναφορά που επηρεάζει σε ευρεία κλίμακα την παγκόσμια κοινότητα σε θέματα διατροφής και υγείας. Οι συγκεκριμένες συστάσεις επηρεάζουν άμεσα τις αναφορές στον τύπο για τη διατροφή, τους ισχυρισμούς υγείας των εταιρειών παρασκευής τροφίμων, τις συστάσεις και οδηγίες που

Επειδή σε περιόδους σαν τις σημερινές, και ιδιαίτερα με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, χρειαζόμαστε όση περισσότερη τύχη μπορούμε να βρούμε παραθέτω ένα παλαιότερο και πολύ ενδιαφέρον άρθρο που δημοσιεύτηκε, στο Rider's Digest.

Τετάρτη 27 Δεκεμβρίου 2017



Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω κι αν δεν μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες που λαμβάνετε. Αυτό βρήκε μια μελέτη που έγινε σε παιδιά και εφήβους η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity από ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων Benioff του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν

Κυριακή 24 Δεκεμβρίου 2017





Το δέντρο
Σ' ένα άχαρο πεζοδρόμιο μιας πολύβουης πολιτείας ήταν κάποτε ένα άσχημο παραμελημένο δέντρο. Κανείς δεν το πρόσεχε. Κανείς δεν το φρόντιζε. Κανείς δεν του έδινε την παραμικρή σημασία. Τα φύλλα του είχαν μαραζώσει, είχαν

Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου 2017


Η μόδα! Πόσοι γινόμαστε έρμαιά της και την ακολουθούμε πιστά, ακόμα κι όταν δεν μας ικανοποιεί η τάση της κάθε εποχής; Συχνά, τα ρούχα που φοράμε δε μας κολακεύουν καν, αλλά τα φοράμε μόνο και μόνο για να είμαστε στη μόδα. Ακόμα και όταν η μόδα μας είναι εντελώς αδιάφορη, σίγουρα

Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου 2017


Οι τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο για να ελέγξουμε τα μάτια μας είναι σημαντικές, αλλά ίσως πολλοί από εμάς τις ξεχνάμε. Κι όμως, αν γνωρίζουμε τι συμβαίνει στα μάτια μας – και αν υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για το μέλλον – είναι ακόμα πιο εύκολο να βελτιώσουμε την όρασή μας και να προλάβουμε τραυματισμούς και προβλήματα. Πώς αλλιώς, όμως, μπορούμε να είμαστε


«Για πόσο θα ασχολείσαι με τους χιμπαντζήδες; Μέχρι να πεθάνω». Σε αυτή τη σύντομη ερωταπάντηση συνοψίζεται όλο το έργο ζωής της ανθρωπολόγου Τζέιν Γκούντολ, που θεωρείται ως μια από τους σημαντικότερους επιστήμονες του 20ού αιώνα και που είχα την τιμή να συνομιλήσω

Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2017








Το σηµείο καµπής στη ζωή του ανθρώπου είναι τα 46 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία βιώνει ο άνθρωπος την πιο βαθιά µελαγχολία. Αµέσως µετά αρχίζει το ταξίδι προς την ευτυχία.
Το περιοδικό «Economist» αφιέρωσε το εξώφυλλό του σε αυτό το θέµα. ∆εν παραλείπει όµως να υπενθυµίσει την ατάκα του γάλλου ηθοποιού Μορίς Σεβαλιέ: «Τα γηρατειά δεν είναι και τόσο άσχηµα αν λάβουµε υπόψη µας την εναλλακτική λύση».


Είναι γνωστό σ' αυτούς που με ξέρουν ότι χρόνια τώρα εμπιστεύομαι τα βότανα κ έχω σχέση μαζί της σχεδόν ερωτική. Τουτέστιν, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά. Διαβάζοντας λοιπόν αυτό το άρθρο βρήκα ότι είναι πολύ έγκυρο,κατατοπιστικό και ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Αυτό το Σβκ κορίτσια μου βάλτε στην ζωή σας στιγμές απόλαυσης,χαλάρωσης και ηρεμίας μ' ένα αρωματικό τσάι,ένα καλό

Πέμπτη 7 Δεκεμβρίου 2017

Tα γνωστά ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι ουσιαστικά η σχέση της ψυχής και του σώματος. Νιώθουμε τον πόνο της ψυχής μας, και τον βλέπουμε και στο σώμα που αλλάζει. Ας ‘ακούσουμε’ τι συμβαίνει στο σώμα μας.
Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρεται και το σώμα μας. ‘Οταν πονάει η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας.
Το ακούμε όμως; Το βλέπουμε; Το αγαπάμε; ή είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε όλα τα άλλα εκτός από αυτό; Στην αρχή, το σώμα μας κάνει υπομονή. Περιμένει καρτερικά να του δώσουμε σημασία. Στη συνέχεια, αρχίζει να επικοινωνεί τη δυσαρέσκειά του, πονώντας κάποιο μέρος του.

Τετάρτη 6 Δεκεμβρίου 2017


Ποιά είναι τα γνωστότερα και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας
Η Ελλάδα έχει αφθονία σε βότανα, ιδιαίτερα άγρια. Πολλά από αυτά είναι εξαιρετικά σπάνια και μεγαλώνουν μόνο στη χώρα μας.
Το μεσογειακό μας κλίμα, το οποίο είναι υπεύθυνο γι’ αυτή τη μεγάλη ποικιλία και τον πλούτο στη χλωρίδα, προσδίδει στα ελληνικά βότανα και αρωματικά φυτά, μοναδική γεύση και ευεργετικές

Δευτέρα 4 Δεκεμβρίου 2017



Δεν υπάρχει νομίζω άνθρωπος που να μη θέλει να ζει και να χαίρεται μέσα σε καλές σχέσεις.
Σχέσεις οικογενειακές, φιλίες, ερωτικούς δεσμούς, συνεργασίες, συνοδοιπορίες και όλων των ειδών τα πάρε δώσε. Δεν αρκεί όμως να οδηγείς εσύ προσεχτικά και σωστά το αμάξι σου για να φτάσεις

Κυριακή 3 Δεκεμβρίου 2017



"Όποιος αγαπάει ένα πουλί, ένα άστρο, ένα παιδί, αυτός πάντα του βλέπει όμορφα όνειρα κι ο κόσμος γίνεται όμορφος ως πέρα απ’ τον ύπνο του, ως πίσω απ’ τα κλεισμένα μάτια του, ως μέσα στο πιο άγνωστο χαμόγελό του."
Γ. ΡΙΤΣΟΣ :  «Ο ΓΕΡΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΧΑΡΤΑΪΤΟΥΣ»

  


On Pinterest!

On Instagram!