Της Σοφίας Παπαηλιάδου.

Κοιτάω τα παιδιά μου να παίζουν στην παραλία.
Ο γιος μου χτίζει κάστρα και η κόρη μου περνάει από πάνω και του τα γκρεμίζει.
Μαλώνουν, μουτρώνουν και τα ξαναβρίσκουν πάνω από μια γρανίτα φράουλα.
Δεν ξέρω πώς είναι αυτή η σχέση.
Δεν την έζησα ποτέ.

Ήταν απόλυτα αναμενόμενο ο θάνατος ενός λαμπρού μυαλού της εποχής μας να συγκινήσει καλλιτέχνες από τα πέρατα της γης. Η απώλεια του αστροφυσικού Στίβεν Χόκινγκ ενέπνευσε καλλιτέχνες απ’ όλον τον κόσμο, ωστόσο δύο ήταν τα πιο συγκινητικά σκίτσα από όλα, αφού

Μια νέα μελέτη συνεισφέρει επιπλέον στοιχεία στο ότι μια υγιεινή διατροφή ευνοεί τόσο το μυαλό όσο και το σώμα, αφού διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης

Ο Ντένις Μίτσελ είναι ένα ξανθό αγοpάκι με ηλικία μόλις πεντέμισι χρονών. Ντύνεται με φόρμες και στην τσέπη του έχει πάντοτε μία σφεντόνα. Είναι αξιαγάπητος, αλλά και σκανδαλιάρης. Εκείνος που κατά κύριο λόγο την πληρώνει από τα καμώματά του είναι ο ηλικιωμένος γείτονάς του, ο κύριος

Το γύρο του διαδικτύου κάνει από το βίντεο από το Swan Lake Resort της Ταϊβάν.

Όπως θα δείτε, δύο υπέροχοι, κατάλευκοι κύκνοι δε διστάζουν να μοιραστούν το φαγητό τους με τους τεράστιους κυπρίνους της λίμνης που έχουν συγκεντρωθεί ακριβώς κάτω από τα πανέμορφα 

Μία μάνα μόνη έγραψε χτες το παρακάτω: 

"τι να πω και εγω που ειμαι χηρα απο τα 33 και παλευω με τα 2 παιδια μου τα οποια μια το κρατος θεωρει οτι εχω και μια οτι δεν εχω γιατι περνουν την κατωτατη συνταξη απο τον πατερα τους…αυτο τα καθιστα ανεξαρτητα με 400 ευρω που περνουν μαζι οποτε εγω για την εφορια δεν εχω προστατευομενα μελη…ομως στη δουλεια μου φορολογουμε γιατι εχω 2 παιδια..και στα επιδοματα οικογενειακο κλπ δεν τα δικαιουμαι γιατι ενωνουν το εισοδημα μου με τον παιδιων γιατι τοτε ειμαστε οικογενεια και τα προστατευω….σας μπερδεψα??? και εγω 8 χρονια τωρα αυτο παθαινω…" 

Πάνω κάτω στο ίδιο καζάνι βράζουμε σχεδόν όλοι. Άλλοι λίγο πιο πάνω άλλοι παρακάτω ναι, αλλά

Ποιες είναι οι πιο αποδοτικές ασκήσεις για την ανακούφιση από τις εξάψεις των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση

Οι εξάψεις σχεδόν μειώθηκαν στο μισό για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση που ακολούθησαν ασκήσεις με αντιστάσεις για 15 εβδομάδες στο πλαίσιο τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης μελέτης που

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες έχουν ήδη περάσει από το στάδιο ανατροφής και διαπαιδαγώγησης των παιδιών. Ωστόσο, με τα εγγόνια τους, δημιουργούν ένα στενό δεσμό, γίνονται το φως και η χαρά τους.

Στόχος τους είναι να μεταφέρουν στα εγγόνια τους αξίες και μια συναισθηματική κληρονομιά που θα τα βοηθήσουν να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι.

Τα εγγόνια αποτελούν τη νέα γενιά που φέρνει φως και ελπίδα σε κάθε μέλος της οικογένειας. Για

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΓΗ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΑ

Μετά από πέντε επιτυχημένες χρονιές και αφού καταφέραμε να κάνουμε το Sail For Pink θεσμό, συνεχίζουμε με το 6ο Sail for Pink για να μεταδώσουμε το μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού

Οργανώσεις που δέχονται μεταχειρισμένα είδη

Εδώ θα βρεις έναν κατάλογο από οργανώσεις που δέχονται μεταχειρισμένα είδη. Από ρούχα και παπούτσια μέχρι μικροέπιλα και ηλεκτρονικές ή ηλεκτρονικές συσκευές, ακόμα και αυτές που δε λειτουργούν πλέον. Μπορείς να χαρίσεις επίσης τα CD ή τα βιβλία που θέλεις να ακούσουν ή να

Η Tao Porchon-Lynch είναι μια γυναίκα που χρόνια τώρα αποδεικνύει ότι μπορείς να μεγαλώνεις, να μεγαλουργείς και να εμπνέεις, χωρίς να γερνάς πραγματικά. Η γηραιότερη δασκάλα γιόγκα στον κόσμο, έχει μια φράση που τη λέει ξανά και ξανά κάθε πρωί -και για να έχει τόση ζωντάνια ίσως και

Το ριγανέλαιο είναι ένα φυσικό έλαιο που παράγεται με τη διαδικασία της απόσταξης από το βότανο της ρίγανης. Η ρίγανη είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και στο γένος Οriganum. Από τα τέσσερα διαφορετικά είδη φυτών που αναφέρονται στη ρίγανη, το πιο

Η λέξη πρόπολη είναι μία σύνθετη λέξη από το «προ» και το «πόλις», μπροστά δηλαδή από την πόλη. Η ετυμολογία της λέξης, εμπεριέχει την έννοια της προστασίας και της άμυνας. Την πρόπολη την συναντάμε στην κοινωνία των μελισσών. Είναι μία κολλώδης ουσία η οποία συντίθεται από τις

Συμβαίνει και τον χειμώνα, αλλά πιο πολύ τώρα το καλοκαίρι που όλα είναι πιο φανερά, να διαπράττονται καθημερινά εγκλήματα στον τρόπο που οι κυρίες πρέπει να ντυνόμαστε.

Είμαστε πιο εκτεθειμένες το καλοκαίρι. Αυτή είναι και η παγίδα. Είναι, ταυτόχρονα, και η πιο καλή

Κανείς δεν θέλει να μεγαλώνει, αλλά αν κάνουμε σωστές επιλογές, η ηλικία μας δεν θα έχει σημασία και η εμφάνισή μας θα είναι βελτιωμένη.

Ναι, θα το παραδεχτούμε επειδή είναι μια μεγάλη αλήθεια· τα χρόνια περνάνε και εμείς

Φαινόμενα βίας παίρνουν παγκόσμιες διαστάσεις

Μια στις δέκα γυναίκες βιώνει σωματική βία, σύμφωνα στοιχεία τελευταίας ευρωπαϊκής έρευνας που βασίστηκε σε 45.000 γυναίκες από 28 κράτη μέλη της ΕΕ. Όσο εξακολουθούν να υφίστανται οι ανισότητες σε βάρος των γυναικών, η Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας δεν είναι ημέρα γιορτής.

Αν σκεφτούμε ότι μόνο το 14% αυτών των γυναικών έχει καταγγείλει αυτό το περιστατικό στην

Ημέρα αφιερωμένη στη γυναίκα η σημερινή. Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου, σε ανάμνηση μιας μεγάλης εκδήλωσης διαμαρτυρίας που έγινε στις 8 Μαρτίου του 1857 από εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη, οι οποίες ζητούσαν καλύτερες συνθήκες εργασίας. Η πρώτη Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γιορτάστηκε το 1909 με

Υλικά που θα χρειαστείς για το Νηστίσιμο κέικ

Όσο οι γονείς μας μεγαλώνουν, οι ρόλοι αλλάζουν. Και οι αλλαγές είναι ακόμα εντονότερες και πιο άβολες όταν σε αυτή την... εξίσωση για δυνατούς λύτες προστίθεται και η διάγνωση της άνοιας. Ποιος έχει τώρα το ρόλο του γονιού και ποιος το ρόλο του παιδιού; Πού βρίσκονται τα όρια του δικαιώματος της αυτοδιάθεσης; Ποιος πρέπει να έχει τον τελικό λόγο στις αποφάσεις;

Τί είναι η εμμηνόπαυση και τί είναι η κλιμακτήριος;

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την οριστική λήψη της γονιμότητας της γυναίκας και ξεκινά περίπου 12 μήνες από την τελευταία περίοδο. Είναι μια απολύτως φυσιολογική βιολογική διαδικασία που

Αν υποφέρετε από αϋπνία, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να την καταπολεμήσετε.

Ο ύπνος είναι πολύ πιο σημαντικός από ό,τι πιστεύουμε. Αν δεν κοιμόμαστε αρκετά – και αν δεν κοιμόμαστε καλά – τότε οι συνέπειες για την υγεία μας θα είναι τραγικές, σε κάθε επίπεδο. Αυξημένο στρες, μυϊκοί πόνοι αλλά και πολύ σημαντικότερες επιπλοκές. Και, καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι πάντα εύκολο να πέσουμε να κοιμηθούμε. Οι ευθύνες της καθημερινότητας, τα προσωπικά μας

Έρευνα έδειξε ότι αν τα ζευγάρια κρατούσαν τα χέρια τους όταν οι γυναίκες πονούσαν, ο συγχρονισμός των εγκεφαλικών τους κυμάτων αυξανόταν περισσότερo.

Μπορεί το να κρατάτε το χέρι του συντρόφου σας να βοηθά στην υποχώρηση του πόνου; Νέα έρευνα ανακάλυψε γιατί συμβαίνει.

Η έρευνα ανακάλυψε ότι το να κρατάτε το χέρι του συντρόφου σας βοηθά στο συγχρονισμό των

Τι είναι η Ώρα της Γης;

Η Ώρα της Γης είναι η μεγαλύτερη συμμετοχική εκστρατεία ευαισθητοποίησης που υπήρξε ποτέ για την προστασία του πλανήτη μας. Ξεκίνησε το 2007 στο Σύδνεϋ της Αυστραλίας και έκτοτε κινητοποιεί εκατομμύρια πολίτες, επιχειρήσεις και φορείς, κάθε χρόνο σε περισσότερες από 170 χώρες. Φέτος, έρχεται το Σάββατο 24 Μαρτίου και μας καλεί να σβήσουμε τα φώτα για μία ώρα, 20:30 με 21:30 και να συνδεθούμε με τη μοναδική ζωή που μας περιβάλλει!

Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου 1 στους 10 ανθρώπους στις δυτικές κοινωνίες με το 80% των ατόμων που πάσχουν να μην παίρνουν την κατάλληλη αγωγή (1). Από την άλλη, οι αγχώδης διαταραχή είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ, πλήττοντας σχεδόν το 20% του πληθυσμού 

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που βοηθά τους ασθενείς να διαχειριστούν τα

Η ανακάλυψη τρόπου μέτρησης της ‘’βιολογικής ηλικίας’’ θα μπορούσε να συμβάλλει στην πρόβλεψη του κινδύνου για νόσους που συνδέονται με το γήρας.

Ορισμένες ουσίες στον οργανισμό μας αυξάνονται καθώς μεγαλώνουμε.

Υλικά

Εκτέλεση

Βάζετε τα σκόρδα μαζί με το μισό ελαιόλαδο, το αλάτι και το θυμάρι σε αλουμινόχαρτο  και τα ψήνετε στο φούρνο στους 130 °C για 2 ώρες περίπου.
Βράζετε τη σάλτσα ντομάτας με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και προσθέτετε  το τσίλι.
Καθαρίζετε και πολτοποιείτε τα σκόρδα και τα προσθέτετε στη σάλτσα.
Σερβίρετε με κοτόπουλο στη σχάρα.

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα της εταιρείας marketing, SuperHuman για την Telegraph, το 96% των γυναικών με ηλικία άνω των 50 ετών, δε νιώθουν καθόλου μεσήλικες -κάθε άλλο. Η έρευνα περιλάμβανε πάνω από 500 γυναίκες και βρήκε πως το 80% πιστεύει πως οι υποθέσεις που κάνει η

Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτοί από εμάς που ήμασταν παιδιά τις δεκαετίες του 40 50 60 και 70 πιθανόν δεν θα έπρεπε να είχαμε επιζήσει.

Οι κούνιες μας ήταν βαμμένες με γυαλιστερή λαδομπογιά με βάση το μόλυβδο. Τα πατώματα είχαν μωσαϊκό που σου περόνιαζε τα κόκκαλα κι οι κρεβατοκάμαρες ξύλινα

Κάθε φορά που πάτε το μωρό σας στον παιδίατρο, αυτός μετρά το ύψος του, αναγκαστικά, σε οριζόντια θέση. Την πρώτη φορά που θα το μετρήσει όρθιο, αφού έχει καταφέρει να σταθεί στα δύο του πόδια, το μέτρο θα δείξει μικρότερο ύψος. Αυτή η διαφορά όμως είναι φυσιολογική, όχι γιατί το μωρό έχασε ύψος, αλλά γιατί η βαρύτητα συμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και το κάνει να φαίνεται

Υλικά

Για πολλούς ανθρώπους οι γάτες είναι το καλύτερο κατοικίδιο. Πανέξυπνες, υπερβολικά ανεξάρτητες, ήρεμες και καθαρές αποτελούν έναν τέλειο σύντροφο σε όλες τις ηλικίες. Από την άλλη αρκετοί σκυλό-φιλοι δεν τις συμπαθούν ιδιαίτερα. Τις θεωρούν ψυχρές, τους πειράζει η τόση ανεξαρτησία τους, θεωρούν ότι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί τους. Ποια είναι όμως η πραγματική φύση

Κάποια μέρα ένας άνδρας είδε μια γριά γυναίκα που καθόταν στην άκρη του δρόμου, αλλά ακόμη και στο λιγοστό φως της ημέρας, μπορούσε να διακρίνει ότι χρειαζόταν βοήθεια…

Έτσι παρκάρισε το παλιό του αυτοκίνητο μπροστά στην Μερσεντές της και βγήκε από το αμάξι. Εδώ και αρκετές ώρες κανείς δεν είχε σταματήσει να την βοηθήσει. Θα της έκανε κακό; Δεν φαινόταν από τους καλούς τύπους, φαινόταν πεινασμένος και φτωχός. Εκείνος διέκρινε ότι ήταν φοβισμένη, καθώς καθόταν εκεί έξω μέσα στο κρύο.

Κατάλαβε αμέσως πως αισθανόταν η γυναίκα. Εκείνος είπε: “ Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω. Γιατί δεν κάθεσαι να περιμένεις μέσα στο αυτοκίνητο που είναι πιο ζεστά;. Ονομάζομαι Κώστας Ιωάννου.”

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είχε ένα σκασμένο λάστιχο, αλλά για την ηλικιωμένη, αυτό ήταν ένα μεγάλο πρόβλημα. Ο Κώστας έσκυψε κάτω από το αμάξι και έβαλε τον γρύλο τραυματίζοντας τους αγκώνες του. Σύντομα άλλαξε το λάστιχο. Αλλά είχε λερωθεί και τραυματιστεί.

Καθώς έσφιγγε τα μπουλόνια, η γυναίκα κατέβασε το παράθυρο και άρχισε να του μιλά.

Του είπε ότι είναι από τον Άγιο Στέφανο και απλά περνούσε από την περιοχή. Δεν ήξερε πώς να τον ευχαριστήσει για την βοήθεια του.

Ο Γιάννης απλά χαμογέλασε κλείνοντας το πόρτ μπαγκάζ. Η γυναίκα τον ρώτησε τι του οφείλει. “ Δώστε μου ότι θέλετε,” απάντησε ο Κώστας. Η γυναίκα είχε σκεφθεί τι θα μπορούσε να της είχε συμβεί αν δεν σταματούσε ο περαστικός.

Ο Κώστας το ξανασκέφτηκε για το αν θα έπρεπε να πληρωθεί. Αυτή δεν ήταν η δουλειά του. Αυτή ήταν μια βοήθεια σε κάποιον που είχε ανάγκη και θυμήθηκε πόσοι τον είχαν βοηθήσει κατά το παρελθόν. Είχε περάσει όλα του τα χρόνια έτσι και του φαινόταν παράξενο να κάνει κάτι διαφορετικό.

Της είπε ότι αν ήθελε να τον ξεπληρώσει, την επόμενη φορά που θα έβλεπε κάποιον που χρειαζόταν βοήθεια θα μπορούσε να τον βοηθήσει σε ότι χρειαζόταν συμπληρώνοντας, “ Να θυμάστε εμένα.”

Περίμενε μέχρι να βάλει μπρος την μηχανή και να φύγει. Ήταν μια κρύα και καταθλιπτική μέρα, αλλά αισθανόταν πολύ καλά καθώς οδηγούσε προς το σπίτι.

Μερικά χιλιόμετρα παρακάτω η γυναίκα είδε μια μικρή καφετέρια. Σταμάτησε για να πάρει κάτι να φάει αλλά και να ξεμουδιάσει τα πόδια της. Ήταν ένα πολύ φιλόξενο στέκι. Εξωτερικά υπήρχαν δύο παλιές αντλίες βενζίνης.

Το όλο σκηνικό ήταν πολύ διαφορετικό. Η γκαρσόνα την πλησίασε με μια καθαρή πετσέτα για να σκουπίσει τα βρεγμένα της μαλλιά. Είχε ένα πολύ γλυκό χαμόγελο, παρά την κούραση που είχε από την ολοήμερη εργασία. Η γυναίκα διαπίστωσε ότι η γκαρσόνα ήταν οκτώ μηνών έγκυος αλλά δεν επέτρεπε να φανούν οι δυσκολίες της κατάστασής της. Η γριά γυναίκα αναρωτήθηκε πως κάποιος που έχει τόσο λίγα δίνει τόσο πολλά σε ένα άγνωστο. Τότε θυμήθηκε τον Κώστα.

Μόλις ολοκλήρωσε το γεύμα πλήρωσε με εκατό Ευρώ. Η γκαρσόνα πήγε να φέρει τα ρέστα, αλλά η ηλικιωμένη είχε ήδη βγει από την πόρτα. Είχε απομακρυνθεί αρκετά. Η γκαρσόνα αναρωτήθηκε που μπορεί να έχει πάει.

Μετά είδε κάτι γραμμένο επάνω σε μια χαρτοπετσέτα: “ Δεν μου οφείλεις τίποτα. Έχω βρεθεί και εγώ σε αυτή την κατάσταση. Κάποιος κάποτε με βοήθησε, με τον τρόπο που σε βοηθώ τώρα και εγώ.

Αν πραγματικά θέλεις να μου επιστρέψεις τα ρέστα, να τι θα κάνεις, μην επιτρέψεις την αλυσίδα της αγάπης να κλείσει.” Κάτω από την χαρτοπετσέτα βρήκε άλλα 500 Ευρώ.

Δάκρυα κύλισαν από τα μάτια της καθώς το διάβασε.

Υπήρχαν τραπέζια που ήθελαν καθάρισμα, βαζάκια ζάχαρης να γεμίσει και άλλοι πελάτες να εξυπηρετήσει, αλλά η γκαρσόνα τα κατάφερε μια χαρά μέχρι το τέλος της ημέρας.

Το βράδυ που έπεσε να ξαπλώσει, σκεφτόταν τα χρήματα που της είχε δώσει η γυναίκα αλλά και αυτά που της είχε γράψει.

Πώς να γνώριζε άραγε η ηλικιωμένη γυναίκα πόσο πολύ αυτή και ο άνδρας της χρειαζόταν τόσο πολύ τα χρήματα;.

Με το μωρό να έρχεται τον επόμενο μήνα, θα ήταν δύσκολα… Ήξερε πόσο προβληματισμένος ήταν ο άντρας της, καθώς κοιμόταν δίπλα της. Έσκυψε και του έδωσε ένα τρυφερό φιλί και του ψιθύρισε, “ ; Όλα θα πάνε καλά. Σ’αγαπώ Κώστα Ιωάννου.

Υπάρχει μια παλιά φράση που λέει “ Ό,τι κάνεις, γυρίζει»
Μετάφραση – επεξεργασία. Πάνος Τσινόπουλος

Η μπύρα και το κρασί έχουν καλύτερα οφέλη στην υγεία σε σχέση με την άσκηση, όσον αφορά τη μακροζωία.

Μελέτη έδειξε ότι άνθρωποι που έπιναν περίπου 2 ποτήρια κρασί την ημέρα είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους απείχαν.

Το παραπάνω προέκυψε από έρευνα του University of California με επικεφαλής την Claudia Kawas.

Μετά από μελέτη 1.700 ανθρώπων, φάνηκε ότι άνθρωποι που έπιναν περίπου 2 ποτήρια κρασί την ημέρα είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους απείχαν, αλλά συμμετέχοντες που ασκούνταν 15-45 λεπτά την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο κατά 11%.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν νευρολογικές, νευροψυχολογικές και νοητικές εξετάσεις στους συμμετέχοντες, κάθε 6 μήνες, σε κλινική. Απέκτησαν επίσης στοιχεία για τη διατροφή, τις δραστηριότητες, το ιατρικό ιστορικό και τα φάρμακα, όπως και άλλους παράγοντες σχετικούς με την υγεία των συμμετεχόντων.

Η Kawas θεωρεί ότι η μέτρια κατανάλωση  αλκοόλ επιμηκύνει τη ζωή. Ακόμα και όσοι ήταν ελαφρώς υπέρβαροι αλλά όχι παχύσαρκοι είχαν 3% μειωμένες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σχέση με ανθρώπους φυσιολογικού βάρους ή λιποβαρείς.

Η κατανάλωση περίπου 2 φλιτζανιών καφέ την ημέρα μείωσε τον κίνδυνο κατά 10% σε σχέση με όσους δεν έπιναν.

Όσοι περνούσαν 2 ώρες την ημέρα με ένα χόμπι είχαν περίπου 21% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου.

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι το 40% των ανθρώπων ηλικίας 90 και άνω υποφέρει από άνοια και σχεδόν το 80% από αναπηρία. Μεταξύ όσων έχουν άνοια, οι μισοί δεν έχουν αρκετή νευροπαθολογία τον εγκέφαλο που να εξηγεί τη νοητική απώλεια.

πηγη:http://www.iatronet.gr

Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, από την παύση της εμμήνου ρύσης της γυναίκας. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αλλά ο μέσος

Πως θα καταφέρετε να δώσετε μία ανοιξιάτικη νότα στη διατροφή σας; Ακολουθώντας μικρές και απλές συμβουλές τροποποίησης της διατροφής σας, με την αξιοποίηση των τροφών που μας προσφέρει αυτή η εποχή!

ι αλλάζει στη διατροφή μας την άνοιξη

Η άνοιξη σηματοδοτεί την ανανέωση, την ανασυγκρότηση και την εξωστρέφεια. Φεύγουμε από την