Θέλοντας να δώσουμε έναν ορισμό στο τι είναι εθελοντισμός, θα λέγαμε ότι αφορά την ηθελημένη πράξη του ατόμου, να συμμετέχει σε κάποιο κοινωφελή σκοπό χωρίς υλικό ή άλλο αντάλλαγμα. Ο εθελοντής λοιπόν, είναι ο πολίτης που προσφέρει ανιδιοτελώς το χρόνο ή τη γνώση του για χρήσιμες δράσεις προς όφελος άλλων, χωρίς να περιμένει αντάλλαγμα. Ετυμολογικά προέρχεται από το ρήμα

Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό;

Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για το άτομο αυτό, πχ η νέα εργασία, μια επένδυση, ένα άνοιγμα, μια σχέση, κλπ, κλπ;  Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε κάποια φάση της ζωής του και φοβάται ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί την

Είναι ένας εξαιρετικός χυμός που μπορείτε να φτιάξετε όταν θέλετε κάτι δυναμοτικό, δροσιτσικό ή απλά νόστιμο και χορταστικό αν δεν έχετε χρόνο για μαγείρεμα. Ο βασιλικός που περιέχει αυτός ο χυμός ανανεώνει το πνεύμα, ξυπνάει τον εγκέφαλο και δίνει αίσθηση χαράς και δύναμης ενώ παράλληλα βελτιώνει την πέψη,

Η καταστροφή στην Αττική έχει τραγικές συνέπειες. Οι κάτοικοι και όσοι βρέθηκαν εκεί έζησαν μια συγκλονιστική, ανατριχιαστική εμπειρία, μια κατάσταση που δύσκολα μπορεί να περιγραφεί με λέξεις και που έχει εφιαλτικές διαστάσεις. Η κοινή γνώμη παρακολουθεί με κομμένη την ανάσα. Θλίψη, πόνος οργή, τα συναισθήματα ξεχειλίζουν ακατέργαστα. Οι σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις μας μπορεί να μας εκπλήξουν και να μας τρομάξουν, ακόμα και αν δεν βρεθήκαμε στο επίκεντρο της καταστροφής. Ήχοι, οσμές, εικόνες της τραγωδίας ενδέχεται να μας δημιουργήσουν άγχος και πανικό.

Μερικές συμβουλές για την επόμενη μέρα της καταστροφής από τον πυλώνα ψυχοκοινωνικής υποστήριξης της ΑΡΣΙΣ:

• Κλείσε την τηλεόραση αν σου είναι δυσάρεστη η εικόνα. Αν θέλεις να είσαι ενημερωμένος/η αναζήτησε τις ειδήσεις στο διαδίκτυο
• Στα social media μπορείς να πάρεις υποστήριξη και έμπνευση από φίλους. Αν και εκεί έρθεις σε επαφή με δυσάρεστες εικόνες, απέφυγε το σερφάρισμα. Άκου μουσική, διάβασε ένα βιβλίο, κάνε μια βόλτα
• Η σωματική επαφή είναι πολύ ανακουφιστική σε αυτές τις περιπτώσεις. Πάρε και δώσε πολλές αγκαλιές ή απλά καθίστε δίπλα σε κάποιον αγαπημένο χωρίς να μιλάς
• Αν θέλεις να κλάψεις, κάντο. Μην αποφεύγεις να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, δώσε χώρο στον πόνο, τον θυμό και τον φόβο να εκφραστούν. Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι
• Ο φόβος είναι κοινή εμπειρία και όχι ντροπή. Μίλα σε κάποιον ειδικό αν χρειαστεί και πάρε βοήθεια αν αντιμετωπίσεις κρίσεις πανικού
• «Πραγματικά δεν ξέρω πώς αισθάνεσαι, αλλά είμαι εδώ για εσένα. Αν με χρειαστείς, είμαι εδώ». Πείτε το σε κάποιον που βλέπετε ότι δυσκολεύεται και χρειάζεται υποστήριξη. Δώστε του/της χρόνο να το κάνει όταν είναι έτοιμος/η
• Μη ρωτάς τους παθόντες ξανά και ξανά τι έγινε. Μπορεί η αφήγηση να τους αναστατώνει. αν όμως θέλουν να μιλήσουν να τους ακούς χωρίς να κάνεις ερωτήσεις μέχρι να ηρεμήσουν
• Κάνε κάτι πρακτικό, δείξε αλληλεγγύη, δώσε αίμα, βοήθησε με τα μέσα που έχεις. Η κινητοποίηση και η ένταξη σε ομάδα μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το τραυματικό γεγονός
• Απόφυγε να εκθέσεις τα παιδιά σε εικόνες φρίκης. Μίλησέ τους απλά και κατανοητά για την καταστροφή, αλλά και για την αντιμετώπισή της και τις προσπάθειες επαγγελματιών και εθελοντών στο σημείο. Απάντησε στις ερωτήσεις και μην διστάσεις να πεις ότι δεν γνωρίζεις μια λεπτομέρεια.
• Διατήρησε την κανονικότητα στη ρουτίνα των παιδιών και το αίσθημα της ασφάλειας που έχουν ανάγκη.
πηγή:ARSIS - Association for the Social Support of Youth

Με αφορμή τα τραγικά γεγονότα που εκτυλίσσονται από χθες το απόγευμα στην Αττική και κόστισαν τη ζωή σε 53 -μέχρι στιγμής- συνανθρώπους μας, απανθράκωσαν τεράστιες εκτάσεις γης και βύθισαν στο πένθος μια ολόκληρη χώρα, στρεφόμαστε στη Γενική Γραμματεία Πολιτικής

Οι αναμνήσεις από την πρόσφατη τραγωδία στην Αττική είναι ακόμη νωπές -για την ακρίβεια δεν έχουν προλάβει ακόμη να γίνουν αναμνήσεις.

Πάνω από 70 οι νεκροί, δεκάδες οι αγνοούμενοι, εκατοντάδες οι τραυματίες -σωματικά και ψυχικά. Μεταξύ τους πολλά παιδιά. Όλοι χρειάζονται στήριξη για να συνέλθουν. Οι μικρότεροι συνάνθρωποί

"Κύμα" ανθρωπιάς και συμπαράστασης

Εδώ προσπαθούμε να συγκεντρώσουμε όλους τους φορείς που συγκεντρώνουν εφόδια προς βοήθεια των πληγέντων ή προσφέρουν με κάθε τρόπο την στήριξη τους, δείχνοντας την αλληλεγγύη τους

Έχοντας εχθρό τους  τον αέρα και μόνο μερικές πυροσβεστικές μάνικες με νερό στην διάθεσή τους, πολλοί από τους πυροσβέστες έδειξαν μεγαλείο ψυχής, βοηθώντας πολλούς συνανθρώπους τους αλλά και αβοήθητα ζώα.

Ασε το παιδί σου, άσε τον άντρα σου, άσε τη γυναίκα σου, άσ’ τους όλους ήσυχους να κάνουν τις επιλογές τους, να πάρουν τις αποφάσεις τους.

Μην πιέζεις κανέναν. Μην ενοχλείς τους άλλους. Το μεγάλο πρόβλημά σου είναι ακριβώς αυτό. Εχεις μεταθέσει το πρόβλημά σου στους άλλους και δεν κοιτάς μέσα σου. Δεν σου φταίει κανένας

Κακοποίηση ηλικιωμένων: μια πραγματικότητα με όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις ως απόρροια του συνεχώς αυξανόμενου αριθμού των ανθρώπων της Τρίτης Ηλικίας. Μια νοσηρή κατάσταση, που θα προσεγγίσουμε μέσα από μαρτυρίες των ίδιων των ηλικιωμένων που υπέστησαν κακοποίηση. Μαρτυρίες που δείχνουν τον απόηχο μιας τέτοιας πράξης στην υπόλοιπη ζωή τους.

Δώδεκα παιδιά ακολούθησαν τον προπονητή τους, το δάσκαλό τους και χώθηκαν σένα σπήλαιο που δεν έπρεπε. Εγκλωβίστηκαν όταν το πέρασμα έκλεισε από τα νερά, χάθηκαν στα έγκατα της γης. Τα βρήκαν και άρχισε μια τεράστια επιχείρηση για να βγουν μέσα σε τόσο αντίξοες συνθήκες. Ειδικοί διασώστες από τη χώρα τους αλλά και από όλον τον κόσμο έκαναν ότι μπορούσαν να κάνουν, μόνο

Στην καμπάνια πρωταγωνιστούν μεγάλες σε ηλικία γυναίκες, ανάμεσά τους και η 86χρονη Dilys Price, η μεγαλύτερη σε ηλικία αλεξιπτωτίστρια στον κόσμο 

Επειδή τέχνη και έρωτας πάνε χέρι χέρι, με αφορμή  την Παγκόσμια Ημέρα Φιλιού κάνουμε ένα αφιέρωμα στα σπουδαιότερα έργα τέχνης που αποθέωσαν τον έρωτα και μας το έδειξαν μέσα από την απόλυτη έκφανσή του: το φιλί.

Φιλιά νεοκλασικά, φιλιά υπερρεαλιστικά, φιλιά εξπρεσιονιστικά, φιλιά ομοφυλόφιλα, φιλιά

Η πιο όμορφη επέτειος στη γη – Πάρτε το ταίρι σας και φιληθείτε ελεύθερα

Αλλά μην αφήσετε και κάποιον άλλο παραπονούμενο. Ανταλλάξτε φιλιά αγάπης με την οικογένειά σας τους φίλους σας και όποιον άλλον συναντήσετε στο δρόμο και σας έρθει η επιθυμία.

Η αυτοεκτίμηση και ο αυτοσεβασμός δε σημαίνει πως δε νοιάζομαι για τους άλλους, σημαίνει πολύ απλά ότι έχω επίγνωση της αξίας και της δύναμής μου και είμαι διατεθειμένος να φέρομαι με καλοσύνη στον ίδιο μου τον εαυτό. Και τα δύο είναι πολύ σημαντικά για να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή και θα πρέπει να φροντίσουμε να τα αναπτύξουμε.